Sehnsucht nach Stille

Yoga, Meditation und Podcast mit Monika Mergele

YOGA

In meinen Yoga-Stunden praktizieren wir gemeinsam Atemübungen, Asanas und Entspannung in der Gruppe.
Komm einfach vorbei!

MEDITATION

Durch meine mehrjährige tägliche Meditationspraxis habe ich einen großen Erfahrungsschatz zur  Praxis den ich gerne mit dir teile.

BEGLEITUNG

Einzelbegleitung passt wenn du einen individueller Termin möchtest, du persönliche Betreuung schätzt, Einschränkungen oder Fragen hast.

MEin Unterricht

Du bist auf der Suche…

Dir ist es wichtig deinen Körper intensiv zu spüren?
Deine Gedanken springen umher und du sehnst dich nach Ruhe?
Du suchst einen Wohlfühl-Ort und Zeit für dich?

Ausgebildet im klassischen Hatha Yoga nach Swami Sivananda praktiziere und unterrichte ich inzwischen vermehrt Elemente aus dem Vinyasa Flow und Iyengar Yoga.

Alle meine Yogastunden beinhalten Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) sowie verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken. 
Eine ideale Mischung um deinen Körper zu spüren und den Geist zu beruhigen.

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Meine Yogastunden

Mein Unterricht setzt folgende Schwerpunkte in Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken:

Körperübungen

Entspannung

Atemübungen

Meine Yogazeiten

Aktuell gebe ich nur Einzelunterricht. Kursänderungen werden unter „News“ angekündigt. 

Montag, 18.00-19.30 Uhr
Fester Kurs in Freiburg
Diverse Termine
Workshops in Freiburg
Meine Kollegin Maja in Freiamt
Aerial Yoga

Neuigkeiten

Hier erfährst du mehr über neue Kurse, Änderungen und was sonst so los ist in Sachen Yoga.

Mein Podcast Hand über Herz

Schon über drei Jahre gibt es meinen Podcast „Yogaliebe“. Doch auch schon seit drei Jahren[…]

Mein aktuelles Angebot

Der aktuelle Fokus meiner Arbeit liegt gerade in der 1:1 Betreuung.Wenn du Lust hast mit[…]

Yogastunden in Freiburg

Juhuuu, es darf wieder los gehen! Und gleichzeitig habe ich eine wichtige Nachricht für dich:[…]

Meine Preise

Individuelle Begleitung im Raum Freiburg oder Online.

Einzelbegleitung Intensiv

90 Min bei dir Zuhause
250 Euro

Einzelbegleitung Starter

60 Min bei dir Zuhause
180 Euro

Gutschein

über einen Geldbetrag oder ein Stundenkontingent deiner Wahl.

KURSORT

Individuell nach Vereinbarung

Aktuell unterrichte ich in keinem festen Yogastudio. Daher können wir den Kursort individuell und flexibel vereinbaren: Wir treffen uns im Raum Freiburg am Ort deiner Wahl, eventuell entstehen dadurch Kosten für die Raummiete, oder online.

Podcast

Als kleines Projekt gestartet erfreut sich mein Podcast inzwischen einem immer größeren Zuhörerkreis. Wenn du auch zuhause Meditation praktizieren und mehr zu Yoga erfahren möchtest:
Einfach auf Spotify oder Apple Podcast nach „Hand über Herz“ suchen. 
Viel Freude beim anhören!

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YOGA? WAS IST DAS?

Yoga ist das 
Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist

schrieb der Yoga-Gelehrte Patanjali in den „Yoga-Sutras“ der er etwa im 2. Jh. n. Chr. verfasste.

Yoga ist altes Wissen das wir heute praktizieren und anwenden können in Form von Asanas, Pranayama und Entspannungstechniken.

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