Schlagwort: meditation

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Meditation im Yoga-Podcast

Mit der „Sakshin“ genannten Technik beobachtest du deine Gefühle. Was löst eine Reaktion in deinem Herzen aus? Denn: Wer fühlen kann, muss nicht denken. Ich lade dich ein diese Technik einige Tage hintereinander am Stück zu praktizieren um mit jeden Mal tiefer und tiefer gehen zu können. Melde dich gerne bei mir wenn du deine …

Yoga-Auszeit

Zum ersten Mal werde ich am 16. November einen ganztägigen Workshop anbieten bei dem du einen ganzen Tag lang eine Auszeit aus deinem Alltag nehmen kannst. Wenn du richtig tief eintauchen magst melde dich zu diesem Tag an uns lass dich auf dich und deine Erfahrungen ein! 9-10 Uhr Pranayama (Atemtechniken) und Meditation10-12 Uhr Yogastunde …

Podcast: Lichtmeditation

Wenn es dir nicht so gut geht oder die Tage trübe sind (passiert ja manchmal auch im Frühjahr) hilft mir die Lichtmeditation um mich wieder mit frischer Energie vollzutanken. Probier’s aus! Du kannst den Podcast hier direkt anhören oder findest ihn unter YOGALIEBE auf Spotify oder iTunes. Viel Spaß beim anhören! ♥

Podcast: Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Tiefenentspannung?

In einem Gespräch wurde mir von meinem Gegenüber die persönliche Meditationspraxis geschildert. Mein erster Impuls war: Das ist eigentlich eher Tiefenentspannung als Meditation. Doch worin unterscheiden sich die Techniken denn wirklich? Und ist der Unterschied so wichtig? Du kannst den Podcast hier direkt anhören oder findest ihn unter YOGALIEBE auf Spotify oder iTunes. Viel Spaß …

Yogaliebe Podcast: Beobachte deine Gedanken

Podcast: Meditation um deine Gedanken zu beobachten

Nichts denken ist überhaupt nicht so einfach – wo unser Geist doch den ganzen Tag Höchstleistung fährt und es so viel spannendes zu durchdenken gibt! Dieses „Lass mich doch mal kurz in Ruhe überlegen ….“ kennst du sicher. Und zack ist der Geist in einer neuen Gedankenschleife. Stop! Aber das ist ganz normal. Denn wenn …