Schon über drei Jahre gibt es meinen Podcast „Yogaliebe“. Doch auch schon seit drei Jahren ist eigentlich mehr Meditation als Yoga drin. Weil der Name durchaus für Verwirrung gesorgt hat und ich auch den Podcast in Richtung meiner Weiterentwicklung zum Coaching hin öffnen wollte habe ich ihn in „Hand über Herz“ umbenannt. Weiterhin finden sich …
2020 war turbulent. Anstrengend. Fordernd. Bereichernd. Lehrreich. Verändernd. Und was es auch immer für dich war: Ich bin dankbar dass mir meine Yoga- und Meditationspraxis immer wieder Orientierung gegeben hat. Manchmal wusste ich auch nicht so richtig was gerade los ist und warum der Tag trübe ist. Verstanden habe ich einiges durch folgendes Zitat: Mich …
Die Welt ist nach wie vor verlangsamt, Yogastunden dürfen nur online statt finden und auch Ostern bleiben wir zuhause. Auch unsere Yogakurse dürfen aktuell leider nicht statt finden. Wenn du Lust hast trotzdem tiefer in das Thema Yoga und Meditation einzutauchen lade ich dich ein in die inzwischen über 50 kostenlosen Folgen meines Podcasts reinzuhören. …
Wow, ich bin wirklich beeindruckt – nie wirklich beworben hat mein Podcast „Yogaliebe“ inzwischen 10.000 Downloads erreicht. Speziell ist beim podcasten: Ich sitze zuhause im Wohnzimmer und spreche alleine ins Mikro, um dann zu schauen ob und wie Resonanz kommt. Und die kommt meist mit ordentlich Verzögerung. Podcasts können nicht so einfach kommentiert werden. Um …
Mit der „Sakshin“ genannten Technik beobachtest du deine Gefühle. Was löst eine Reaktion in deinem Herzen aus? Denn: Wer fühlen kann, muss nicht denken. Ich lade dich ein diese Technik einige Tage hintereinander am Stück zu praktizieren um mit jeden Mal tiefer und tiefer gehen zu können. Melde dich gerne bei mir wenn du deine …
Im Mantra-Yoga Workshop Anfang April haben wir gemeinsam gesungen, praktiziert und auch die Sonnengrüße zu Musik gemacht. Du kannst ganz einfach zuhause auch eine Runde mitfließen indem du mit jedem „OM“ eine neue Bewegung im Sonnengruß beginnst. Viel Freude beim üben!
Wenn es dir nicht so gut geht oder die Tage trübe sind (passiert ja manchmal auch im Frühjahr) hilft mir die Lichtmeditation um mich wieder mit frischer Energie vollzutanken. Probier’s aus! Du kannst den Podcast hier direkt anhören oder findest ihn unter YOGALIEBE auf Spotify oder iTunes. Viel Spaß beim anhören! ♥
Letzes Wochenende habe ich eine neue Technik gelernt die mich sehr fasziniert: Die Atmung nach innen. Probiere es gleich aus und mach deine eigenen Erfahrungen! Du kannst den Podcast hier direkt anhören oder findest ihn unter YOGALIEBE auf Spotify oder iTunes. Viel Spaß beim anhören! ♥
In einem Gespräch wurde mir von meinem Gegenüber die persönliche Meditationspraxis geschildert. Mein erster Impuls war: Das ist eigentlich eher Tiefenentspannung als Meditation. Doch worin unterscheiden sich die Techniken denn wirklich? Und ist der Unterschied so wichtig? Du kannst den Podcast hier direkt anhören oder findest ihn unter YOGALIEBE auf Spotify oder iTunes. Viel Spaß …
Nichts denken ist überhaupt nicht so einfach – wo unser Geist doch den ganzen Tag Höchstleistung fährt und es so viel spannendes zu durchdenken gibt! Dieses „Lass mich doch mal kurz in Ruhe überlegen ….“ kennst du sicher. Und zack ist der Geist in einer neuen Gedankenschleife. Stop! Aber das ist ganz normal. Denn wenn …