Mehr Morgenroutine

Als ich in den vergangenen Tagen bei kaerlighed.de den Artikel für eine verbesserte Morgenroutine gelesen habe war ich wieder hoch motiviert meine aktuelle Routine nochmals genauer anzuschauen und zu überprüfen.
Klare Lese-Empfehlung nicht nur dieses Artikels sondern auch des Blogs im Allgemeinen!

Guten Morgen Autopilot!

Vor einiger Zeit habe ich mir erstmals Gedanken über eine eigene Morgenroutine gemacht. Zu diesem Zeitpunkt war ich etwas genervt von der Tatsache dass ich morgends (als erklärte nicht-gerne-Frühaufsteherin) viel zu viel Zeit vertrödle und ich ja dann – so die Theorie – noch länger schlafen könnte.

Der Artikel zur Morgenroutine auf dem lesenswerten Blog „Fuck Lucky go happy“ kam somit genau zum richtigen Zeitpunkt. Inspiriert davon habe ich mich hingesetzt und meinen Morgen mit verbindlichen Zeiten runtergeschrieben. Gut machbar ohne in Stress zu kommen, aber eben auch um nicht in Versuchung zu kommen morgends noch schnell Mails zu checken.

Mir gibt diese neu gewonnene Routine eine gute Sicherheit: Die größte Herausforderung ist die Wahl was ich anziehe – falls ich diese Frage nicht schon am Abend zuvor geklärt habe. Für mich eine sehr angenehme Sicherheit, denn ich bin unterm Strich nicht nur deutlich schneller sondern habe auch einen festen Zeitpunkt für Meditation und eine morgendliche Asana eingeplant.  Und schneller am Morgen heißt letztendlich auch mehr Schlaf.

 

Schlangenmenschen

Immer wieder sehe ich auf Blogs wirklch beeindruckende Asanas die an Gelenkigkeit, Anmut und Schönheit kaum zu überbieten sind. Gerne lasse ich mich von diesen Bildern inspirieren. Doch hinterlassen sie bei mir auch immer einen schalen Geschmack von “du kannst das nicht”. Groß sind die Ziele sich nicht zu vergleichen und nicht zu messen – schließlich ist Yoga kein Wettbewerb, klaro! Aber im Hinterkopf bleibt dann doch oft diese Mischung aus Bewunderung und etwas Neid. Insbesondere für Einsteiger sind diese Bilder meiner Ansicht nach schwierig, legen sie doch die Messlatte ganz schön hoch.
Daher habe ich mich entschlossen hier keine Bilder Fortgeschrittener Asanas zu zeigen, wer Inspiration sucht wird sicher auch so in den weiten des Internet fündig.
In diesem Sinne über ich mich in “Santosha” (Zufriedenheit)