Podcast: Meditation um deine Gedanken zu beobachten

Nichts denken ist überhaupt nicht so einfach – wo unser Geist doch den ganzen Tag Höchstleistung fährt und es so viel spannendes zu durchdenken gibt! Dieses „Lass mich doch mal kurz in Ruhe überlegen ….“ kennst du sicher. Und zack ist der Geist in einer neuen Gedankenschleife.

Stop! Aber das ist ganz normal. Denn wenn du bislang dachtest du kannst nicht meditieren weil du immer Gedanken hast – das geht uns allen so. In diesem Podcast bekommst du eine Hilfestellung um deinen „Monkey Mind“ etwas zu zähmen und ihn immer wieder geduldig ins hier und jetzt zurückzubringen!

Du kannst den Podcast hier direkt anhören oder findest ihn unter YOGALIEBE auf Spotify oder iTunes. Viel Spaß beim anhören! ♥